運動減肥 【Nessie尼斯眼鏡】偏光運動太陽眼鏡-越野紅(抗UV紫外線 自行車 慢跑 登山 專業型運動防護眼鏡)
【Nessie尼斯眼鏡】偏光運動太陽眼鏡-越野紅(抗UV紫外線 自行車 慢跑 登山 專業型運動防護眼鏡)
【Nessie尼斯眼鏡】偏光運動太陽眼鏡-越野紅(抗UV紫外線 自行車 慢跑 登山 專業型運動防護眼鏡) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【Nessie尼斯眼鏡】偏光運動太陽眼鏡-越野紅(抗UV紫外線 自行車 慢跑 登山 專業型運動防護眼鏡)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【Nessie尼斯眼鏡】偏光運動太陽眼鏡-越野紅(抗UV紫外線 自行車 慢跑 登山 專業型運動防護眼鏡) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【Nessie尼斯眼鏡】偏光運動太陽眼鏡-越野紅(抗UV紫外線 自行車 慢跑 登山 專業型運動防護眼鏡)
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商品訊息功能:
- 品號：3464283
- 人體工學弧度包覆式鏡架設計
- 高科技環保材料 多層膜電鍍彩衣
- 阻隔強光與紫外線 安全耐衝擊
商品訊息描述:
運動風正"夯"，怎能少了運動眼鏡？
愛運動的你，絕不能錯過?專業型運動防護眼鏡
【Nessie尼斯眼鏡】提供您全面的安全防護與清晰視野。
◇商品簡介
高科技環保材料 多層膜電鍍彩衣鏡片
輕量化設計，輕鬆舒適
偏光鏡片視野更清晰
全天候鏡片，晴天、陰天、雨天一副搞定。
堅韌不易變形鏡框，長時間佩戴舒適耐用
東方人臉型設計，人體工學弧度設計，三點式貼合，服帖無壓力
高係數摩擦防滑設計鼻墊
防污、耐衝擊、抗紫外線抗UV
【Nessie尼斯】運動偏光太陽眼鏡為喜愛戶外運動的所有人士設計，鏡框完整包覆臉型線條
極地白搭配經典紅色，戶外運動更顯耀眼，讓運動中的你更能盡情享受戶外休閒的樂趣。
◎AeroView偏光鏡片,抗強光、防眩光、抗紫外線
◎重量輕、防水耐磨、安全防爆、高透光偏光鏡片
◇偏光鏡片ＶＳ太陽眼鏡片的不同：
(1)一般太陽眼鏡&染色鏡片：僅能降低光的亮度，讓眼睛在太陽光下不覺得刺眼。
(2)【Aeroview偏光鏡片】：除了降低亮度外，還可以讓光以相同方向前進，使視線更清晰，長時間佩戴，眼睛不易疲勞。
採用Aeroview防爆偏光鏡片。
抗炫光、抗反射光、運動時最佳保護眼睛隨身配件。
專業型運動防護 眼鏡
專業包覆式鏡架設計服貼不易滑動
偏光鏡片，有效防止環境中的反射光，讓視線更清晰
彩衣電鍍反光鏡片，有效阻隔烈日下的強光及有害紫外線，保護眼睛不受傷害。
進口環保材料多層膜高真空電鍍鍍膜，屬光學等級的製作
【Nessie尼斯眼鏡】推出適合您的【包覆式運動款偏光太陽眼鏡】，讓您健康帶著走，長時間外出也不必擔心喔。
◇彩衣電鍍鏡片
進口環保材料，多層膜高真空電鍍鍍膜，又稱為彩衣鏡片。是利用各種不同折射率的無機化學原理，讓光線相互干涉，屬於光學等級製作。
◇適合族群
1.戶外活動、腳踏車、單車族、商務出差、機車通勤、開車通勤台中iphone維修
2.海上活動、登山、衝浪、網球、高爾夫、長途旅行、工程師、商務人士
3.最窩心的送禮選擇，贈送給最親愛的家人、朋友、老師、長輩
◇商品規格
眼鏡尺寸：77*15*138mm( 鏡片寬 x 兩鏡片間距離 x 腳內寬度)
眼鏡重量：27.4 g
產地：台灣
可見光透過率：15%
UV紫外線阻隔率：99%以上
光學等級：2
濾鏡分類：3
◇包裝內容
眼鏡X1、牛皮紙箱X1、精美包裝盒X1、超細纖維眼鏡擦拭布X1、保固卡X1
商品訊息簡述:
【Nessie尼斯眼鏡】偏光運動太陽眼鏡-越野紅(抗UV紫外線 自行車 慢跑 登山 專業型運動防護眼鏡)
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